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缺钙

   怎么知道自己是否缺钙呢?科学且简单的方法是去医院作血钙含量测定。正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升(9-11毫克/分升),如果低于这个范围,则认定为缺钙。但对于60岁以上的老年人,由于生理原因,老年人甲状旁腺激素长期代偿性增高,引起了“钙搬家”,使血钙增高,这样,测量结果就不能真实反映体内钙的含量。此时,就应进行骨密度测量。
  在日常生活中,我们还可以根据一些症状进行自我诊断。
  (1)儿童
  当孩子出现下面一些症状时,就应诊断为缺钙:不易入睡、不易进入深睡状态,入睡后爱啼哭、易惊醒,入睡后多汗;阵发性腹痛、腹泻,抽筋,胸骨疼痛,“X’型腿、“O”型腿,鸡胸,指甲灰白或有白痕;厌食、偏食;白天烦躁、坐立不安;智力发育迟、说话晚;学步晚,13个月后才开始学步;出牙晚,10个月后才出牙,牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密,牙齿呈黑[详细]

缺钙的症状

 钙与人的生命活动密切相关,缺钙的不良影响,主要针对的是牙齿与骨骼。缺钙会造成比如说儿童,钙摄入不足的话,会身材不够高,骨骼的发育比较差一点,过去有佝偻病、X形腿或者O形腿等表现。

儿童时期和青少年时期是人一生中发育的黄金时期,在此阶段基础代谢高、代谢旺盛,生长发育迅速,脑力和体力活动增加所需的热能随年龄、身高和体重增长而增长,快速的成长需要补充大量的钙。儿童的生长发育主要体现在骨骼的生长发育上。在骨骼的生长发育过程中,以钙为主的骨盐框架结构是基础。因此,钙对于儿童、青少年的生长发育至关重要,且此阶段肌体骨骼、牙齿及其他组织所贮存的钙作为基础将使我们受益一生。如果此阶段缺钙,则会表现为注意力不集中、精力不足、骨骼变形,尤其儿童期严重者可导致佝偻病。

衰老是人体不可抗拒的自然规律,人到中年便开始出现衰老退化现象。衰老过程中,肌体组织器官的衰退对各种营养素的摄取[详细]

不同年龄段缺钙的表现

 

目前我国的基本营养状况已经得到了很大的改善,但是一些微量元素和常量元素的摄入不足造成的缺乏仍旧是一个不争的事实,由于钙量摄入的不足导致的缺钙现象还是比较严重的,而且缺钙发生于每一个年龄段。

不同年龄段缺钙的表现:

儿童时期和青少年时期缺钙的表现:

这个时期的孩子们由于生长发育比较快,所以需要在日常生活中及时补充钙量。孩子们的生长发育主要体现在骨骼的生长发育上。在骨骼的生长发育过程中,以钙为主的骨盐框架结构是基础。因此,钙对于儿童、青少年的生长发育至关重要,且此阶段肌体骨骼、牙齿及其他组织所贮存的钙作为基础将使我们受益一生。如果此阶段不注意钙的补充,儿童时期和青少年时期缺钙的表现为注意力不集中、精力不足、骨骼变形,儿童期间严重缺钙还会导致佝偻病的出现。

孕妇缺钙导致婴儿缺钙的表现

孕妇也是缺钙的高发人群,如果孕妇缺钙了,会表现为小腿痉挛、腰酸背痛、关节痛、[详细]

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