低血糖患者吃什么好

低血糖是过量的胰岛素将葡萄糖载离血液，留下的葡萄糖无法满足身体活力所需，低血糖对身体生命没有危险，但是却能增加患者的痛苦，其实适当的饮食是维持体内正常血糖浓度的关键，那低血糖吃什么好呢?

低血糖患者吃什么好：

首先，低血糖患者应该均衡饮食

要想杜绝低血糖的出现，就要做到在饮食上平衡，每天最少包含50-60%的碳水化合物，同时也要包含一些糙米、种子、谷类、酸乳、瘦肉、蔬菜和鱼类等。

第二，低血糖患者少食多餐好

对于低血糖患者来说，应该做到少食多餐，一般来说每天吃6-8顿，并且在睡觉前吃一些点心或者零食对预防低血糖有很大的帮助。另外，还有注意吃食物要求花样，不能长时间的只吃一种食物，因为过敏症也会引起低血糖或加重低血糖病情。

第三，低血糖患者不能吃什么

低血糖患者应该严格的限制单糖类的摄取量，少吃一些精制品或加工品，避免食用糖分高的水果和果汁。低血糖患者应该少吃什么食物呢?面条、白米、番薯、通心粉和玉米片都应该少吃，另外，对低血糖患者来说，豆类和马铃薯可以一周吃两次。

第四，低血糖需要补充营养素

铬、维生素B群添加B6加肝液、 硫胺素(B1)、烟碱素(B3)及维生素B12加泛酸(B5)、钙加镁、锌、蛋白质分解酵素等。

第五，低血糖患者吃高纤维食物好

由于高纤维的食物可以稳定体内血糖的浓度，当出现低血糖的时候，可以将蛋白质的食物和纤维同吃，可以用新鲜的水果代替果酱，因为水果中的纤维可以抑制血糖的波动，另外，纤维本身也可以延缓血糖的下降，所以低血糖患者可以再吃饭前半个小时吃纤维素来稳定血糖。